Pomoc w doborze suplementów

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 16
Waga : 69
Wzrost : 181
Staż treningowy: regularnie od 8 miesięcy
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): futbol amerykański, siłownia, boks
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Massive Reactor Paco Power
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 5 posiłków dziennie, dania bogate w białko
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: średnie
Cel/problem/opis: chciałbym przybrać na masie mięśniowej, dlatego zwracam się do Was z pytaniem: jakie suplementy polecacie w moim przypadku? I czy na redukcji zmienić/ograniczyć suplementy?





Zmieniony przez - 1swider w dniu 2014-01-27 00:57:20

Zależy jakie na redukcji te suplementy.
Co do masy mięśniowej to póki co połączenie kreatyna + beta alanina.
Więcej tutaj
https://www.sfd.pl/[FAQ]Pytania_i_odpowiedzi_dotyczące_suplementów_oraz_odżywek._-t916866.html 

Jeśli już to coś du uzupełniania diety [jakieś białko] bo masz z tego co widzę sporą aktywność fizyczną i czasem może być problem z dostarczeniem odpowiedniej liczby składników odżywczych, poza tym żadne,jesteś w stanie wszystko uzyskać dietą, szczególnie przy tej wadze. Choć będzie ci trudno przybrać na masie przy takiej akktywności fizycznej, nieważne jakie suple byś brał.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-01-27 10:14:59