PatryQ
1. WIEK: 22
2. WAGA: 80-81
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 116
-udo: 60
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 3-3,5 g/kg
-węglowodany: 4-5 g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden(1-4 m-drol + h-drol z Ph, 4-16 sustanon 250mg ( po 750mg na tydzien)
8. TRENING: 5-6 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: zwiększenie masy i lekka redukcja tkanki tluszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace
11. POZIOM BF%: wedlug wagi 7-8
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: rekord na raz 150kg na prostej
-przysiad: 130x 4-6
PYTANIE:
Planuje zrobic sobie jakis cykl niebawem, z uwagi na fakt iz mam male doswiadczenie w tym temacie, potrzebuje pomocy w dobraniu srodkow i ich dawkowania. Myslalem by w tym cyklu uzyc Metanabol.
Prosze o rozsadna pomoc w doradzeniu srodkow malo szkodliwych dajacych ciekawe efekty. Celem cyklu jest zwiekszenie masy na okolo 90kg (obecnie 81kg) ale przy zachowaniu obecnej definicji mieśni lub nawet lekkiej redukcji tkanki tluszczowej.
Prosze o rade. Z gory dziekuje za pomoc.
ps. wiem ze miliony osob zadaja pytanie, ale kazdy ma inne cele wiec postanowilem tez zadac to czesto spotykane pytanie.
2. WAGA: 80-81
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 116
-udo: 60
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA:
-białko: 3-3,5 g/kg
-węglowodany: 4-5 g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden(1-4 m-drol + h-drol z Ph, 4-16 sustanon 250mg ( po 750mg na tydzien)
8. TRENING: 5-6 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: zwiększenie masy i lekka redukcja tkanki tluszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace
11. POZIOM BF%: wedlug wagi 7-8
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: rekord na raz 150kg na prostej
-przysiad: 130x 4-6
PYTANIE:
Planuje zrobic sobie jakis cykl niebawem, z uwagi na fakt iz mam male doswiadczenie w tym temacie, potrzebuje pomocy w dobraniu srodkow i ich dawkowania. Myslalem by w tym cyklu uzyc Metanabol.
Prosze o rozsadna pomoc w doradzeniu srodkow malo szkodliwych dajacych ciekawe efekty. Celem cyklu jest zwiekszenie masy na okolo 90kg (obecnie 81kg) ale przy zachowaniu obecnej definicji mieśni lub nawet lekkiej redukcji tkanki tluszczowej.
Prosze o rade. Z gory dziekuje za pomoc.
ps. wiem ze miliony osob zadaja pytanie, ale kazdy ma inne cele wiec postanowilem tez zadac to czesto spotykane pytanie.
Krzysztof Piekarz
rkarpinski
lodzianin1
