Trening na siłe

Tutaj trening typowo siłowy raczej nie zda egzaminu. Potrzebujesz siły dynamicznej a większość ćwiczeń siłowych (wyjąwszy wszelkie zarzuty siłowe, rwania etc.) rozwija siłę statyczną. Ja bym poszukał treningu siłowego dla piłkarzy albo od biedy pod sporty walki (a takie rozpiski są na forum).

ok. Dzięki za informacje. Poczytam cos napisze rozpiske i jak cos to zerkniesz?

Pytaj lepszych w temacie ;)

mam pytanie dotyczące forum :D Jak sie wybiera dział jak cos pisze ? Bo dopiero dzisiaj zrobiłem konto