...
Napisał(a)
no nie tak odrazu 2 tyg cloma albo tami ale juz diete zmienie na bardzo wysoko bialkowa i uboga w wegle... tydz potem ketozy... aczemu odrazu redukcja to zle ?
...
Napisał(a)
wszystko co zrobiłes poleci,nie lepiej było zreduowac i wchodzić na cykl z niskim bf? po co truć organizm i wracac do punktu wyjścia?bez sensu zrobiłes to wszystko
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
nic niemow ;/ ale dobra dieta i miecha duzo niestrace tylke bede musial sie przemeczyc
...
Napisał(a)
Stracisz... Organizm dozna szoku bo z metki i dodatniego bilansu przejdziesz od razu na ujemny i dup mięsko poleci ;) tak jak lodzianin pisał mogłeś na poczatku zrobic redukcje a pozniej wejsc na ta metkę. Po cyklu zmiejsz intensywność treningu i lekko obniż kcal (ale zeby na plusie byly) i cwicz na sucho (oprocz kreatyny ktora powinienes zaczac w ostatnim tygodniu mety) Na redukcje wbijaj tak za dwa miesiące ćwiczenia na sucho, jak nie ponad. Co do środków to możesz zapodać t3, clen wszystkim odradzam bo morduje serce do tego 1-8 propek 50mg eod i pojdzie
...
Napisał(a)
lestat1986krzykaczlodzianin1cyklicznie metka/kretka/kreska/metka/kretka/kreska
Doprecyzowałem
Leciałem wg powyzszej rozpiski i efekty słabe
Pewnie wyebkę kreatyny dostałeś
Polecane artykuły