1) czy zastępują one calkowicie trening w tym dniu czy są dodatkiem? Tzn jeżlei ćwiczę 3 razy w tyg. to w dzień treningowy odpiszczam trening i zaspuję go 4min. tabatą?
2) czy same pompki naprzemiennie z przysiadami? czy to dobry pomysł na ćwiczenie tabaty?
3) ile takich tabat w ciągu dnia? jedno 4-minutowe wystarczy czy robić to kilka razy?