CuAtCF
Witam.
Zastanawiam się nad najkorzystniejszym połączeniem treningów boksu (poniedziałek-środa-piątek) z treningami siłowymi.
Treningi boksu odbywają się o 9 rano. Lepszą opcją będzie dodanie siłowni tego samego dnia w godzinach popołudniowych (15-18) czy trening siłowy w dniu bez treningu boksu?
Zastanawiam się również nad godzinami treningu siłowego. Trening popołudniu i następnego dnia trening bokserski z ranka chyba nie jest najlepszą opcją z uwagi na krótki okres regeneracji. Zostaje więc trening siłowy w tych samych godzinach co treningi boksu lub oba tego samego dnia.
Która opcja będzie lepsza pod kątem regeneracji organizmu?
Pzdr.
Zastanawiam się nad najkorzystniejszym połączeniem treningów boksu (poniedziałek-środa-piątek) z treningami siłowymi.
Treningi boksu odbywają się o 9 rano. Lepszą opcją będzie dodanie siłowni tego samego dnia w godzinach popołudniowych (15-18) czy trening siłowy w dniu bez treningu boksu?
Zastanawiam się również nad godzinami treningu siłowego. Trening popołudniu i następnego dnia trening bokserski z ranka chyba nie jest najlepszą opcją z uwagi na krótki okres regeneracji. Zostaje więc trening siłowy w tych samych godzinach co treningi boksu lub oba tego samego dnia.
Która opcja będzie lepsza pod kątem regeneracji organizmu?
Pzdr.
Krzysztof Piekarz
