Monotonność...

Siemka. Pewien czas temu zgłosiłem się po dietkę, Macff i Dast pomogli mi w jej ułożeniu:
1. platki owsiane 100g + mleko 0.5% 300g + twarog chudy 100g + zarodki pszenne 2lyzki

2. chleb razowy 100g + szynka chuda 70g + warzywa + banan

3. 2jaja na twardo + 100g chleba razowego + banan

4. obiad: ryz 100g + mieso chude 100g + salatka warzywna + oliwa z oliwek 1-2 lyzki

5a. bezposrednio po treningu: 25g glukozy
5b. 45-60min po trenigu:
makaron 150g + twarog chudy 100g

6. 1h przed snem: tuna z wody 1puszka + chleb razowy 50g + pomidor

w dni restowe na obiad tlusta ryba z warzywami

3-4 l wody dziennie.

Mam kilka pytań odnośnie diet ogólnie - przez jaki okres czasu można/należy ją stosować? Czy ciągłe spożywanie tych samych produktów może zaszkodzić organizmowi?

Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika.
Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

To dieta na mase wiec stosujesz ja tak dlugo jak robisz mase, sile lub regeneracje.
Co masz na mysli piszac o tych samych produktach?

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Czy mógłbym powrócić do niej z powrotem po regeneracji? Czy może coś w niej zmienić?

Tych samych - czyli o 8 codzienne ser, płatki, zarodki i mleko, codziennie na kolację tuna z pieczywem itd. Czy tak powinno się robić? W wielu książkach poruszających problem diety i odżywiania autorzy piszą, że należy b. często urozmaicać posiłki... tak lepiej dla narządów odpowiadających za trawienie i wchłanianie pokarmów.

Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika.
Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

To jest wzorzec ktory dostosowujesz w zaleznosci do preferencji i mozliwosci.
Nikt Ci nie kaze jesc codziennie tego samego.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Czyli mogę urozmaicać dietkę pamiętając o zapewnieniu odpowiedniej ilości protein, ww, witamin itp organizmu. Ok, z tabelkami dam sobie radę. Thank you.

Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika.
Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl 

Dokladnie.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!