Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
61
Powinienem kupić gainera mając 182 cm wzrostu i 63 kg wagi ?
Ćwiczę co drugi dzień i jem dosyć sporo, ale nie mam diety.
Przez jakieś dwa ostatnie miesiące przytyłem z 3kg a chciałbym jednak w końcu złapać trochę ciała, tak więc co powiecie ? ;d
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
brak jakiejśkolwiek podstawowej wiedzy;)
Białko to nic innego jak np pierś z kurczaka
Carbo to ryż
Gainer to pierś z ryżem;)
Diety na bank nie masz skoro takie pytanie zadajesz
Takie odżywki są do uzupełniania braków w diecie