SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl siłowy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1518

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

78

Wzrost

170

Obwód ramienia

40

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

low carb

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

3, prop wino, prop tren, prop master

Opisz swój plan treningowy

niskie zakresy powtorzen, zorientowany na sile

Cel cyklu

sila

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

3 miesiace

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endo

Stan zdrowia

zdrowy

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

ok. 2500

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka lezy z powodu barku, ciagi ok 180-190, siady ok. 160
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94891 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
na lc cieżko siłe robić

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
w moim przypadku podczas wolnego zjezdzania z wagi wrzucilem wlasnie, mialem ok 2,5g/kg wegli i sila jak i wytrzymalosc szla up

ale wiadomo tutaj poziom wytrenowania i staz z dopingiem tez ma znaczenie,


Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2014-02-26 08:20:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
a co do oxy + mastera, mysle ze rowniez stawy mozna szybko zalatwic, dal bym tam chociaz troche propa

startujesz w zawodach? masz jakis termin dlatego te 5tyg??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 90
to nie bedzie typowe LC, z dieta sadze, ze ogarne, to nie 2 tydzien na silowni ;)
Szczepan, nie pod zawody, sam sobie dalem taki czas i takie jest zalozenie, nie chce absolutnie wiecej masy, ma jeszcze zejsc z 3 kg i sila ma isc na +
po to siegamy po towar, zeby zrobic wiecej niz by sie dalo na sucho, nie? ;)
stazu ani doswiadczenia z dopingiem za bardzo nie mam, stad te pytania
a co sadzicie o tym, zeby zaczac od oxy z winem, a gdyby stawy za mocno dawaly znac, zostawic sama oxe ?
beda lecialy tez cleny, t3, efa moze, z glowa wszystko, ale jednak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
jak dla mnie to juz lepiej wiecej oxy dorzucic, jak juz Ci siada stawy to raz dwa ich nie zregenerujesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
ew do tego propa chociaz te 50/75mg e2d, przy t3 i efce i samej oxie obawial bym si eo mięcho
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 90
osobny temat poleciał, wiec dopytam tutaj
zmieniła się koncepcja, na pierwszy plan teraz wskoczyła wycinka, będzie to pierwszy etap cyklu, 6 tygodni, kolejne będą z trenem i masterem w roli głównej.
Na te 6 tygodni mam oxe, po 50 mg ed, planowalem ciut propa dorzucić, 50 ed i co Waszym zdaniem by tu jeszcze pasowało? Jak pisałem, tren i master będzie później, wiec rozwazalem npp, primke lub wino. Co myślicie? Nie chcę więcej propa, bo musiałbym dorzucić cos na estro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 8437 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30419
zaloz sobie temat daj ankiete to dostaniesz odpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 90
założyłem, dałem i poleciał
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Master a libido

Następny temat

co po mostku ? jaki kolejny cykl ?

WHEY premium