Mam pytanie. Od pon zaczynam sztuki walki pon wt,a reszta,to silownia.Buduje na ten moment mase,ale chciałbym,zeby mnie nie zalalo bardzo. Waga 90kg wiek 21 lat. Co polecacie najlepiej na pierwszy cyk w zyciu po którym będą dobre rezultaty?. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam!
Mam pytanie. Od pon zaczynam sztuki walki pon wt,a reszta,to silownia.Buduje na ten moment mase,ale chciałbym,zeby mnie nie zalalo bardzo. Waga 90kg wiek 21 lat. Co polecacie najlepiej na pierwszy cyk w zyciu po którym będą dobre rezultaty?. Pozdrawiam
Mam pytanie. Od pon zaczynam sztuki walki pon wt,a reszta,to silownia.Buduje na ten moment mase,ale chciałbym,zeby mnie nie zalalo bardzo. Waga 90kg wiek 21 lat. Co polecacie najlepiej na pierwszy cyk w zyciu po którym będą dobre rezultaty?. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wypelnij ankiete,
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
chciałbym,zeby mnie nie zalalo - miske dopnij
https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
chciałbym,zeby mnie nie zalalo - miske dopnij
...
Napisał(a)
Wiek: 21
Waga: 90
Wzrost: 180
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2h białka na kg masy i 3g wegli
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0
Cel cyklu: masa
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 19
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia
Stan zdrowia: bardzo dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 75kg 4Xsam,120kg 4Xrazy,150kg 3Xrazy
Waga: 90
Wzrost: 180
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 2h białka na kg masy i 3g wegli
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 0
Cel cyklu: masa
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 19
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia
Stan zdrowia: bardzo dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 75kg 4Xsam,120kg 4Xrazy,150kg 3Xrazy
...
Napisał(a)
Tlyszczy nic nie masz w diecie?
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ?
Nie koniecznie prop/meta. Moze byc cypio lub enan.
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ?
Nie koniecznie prop/meta. Moze byc cypio lub enan.
...
Napisał(a)
Ja to wiem, ale i tak wiekszosc ludzi radzi mete lub propa... Moim zdanie cypio/enan bardzo dobra opcja na 1 cykl.
...
Napisał(a)
najpierw redukcja bo troche za duzy BF masz, zredukuj do 15% co najmniej i wtedy zacznij wyjdziesz na tym lepiej, po redukcji fajnie masa idzie.
Hardstyle Is My Style...
Poprzedni temat
Odblok po pierwszym cyklu 1-12 enan
Następny temat
Co najlepsze na pierwszy cykl w tabletkach
Polecane artykuły