xStasiu
Myślę by przed treningami siłowo-wytrzymałościowymi (np. crossfit) brać BCAA + BA + ew. kofeine(gdyby na prawdę nie miał energii na trening), gdyż trening będę robił z samego rano, przed śniadaniem i branie przedtreningówki, tak z samego rana nie będzie zbyt dobrym pomysłem, A przed treningiem MMA High Kick lub Assault, w zależności na którym lepiej będzie mi się ćwiczyło ;D
Jak jest trudno, to znaczy że idzie w dobrą stronę....
NO PAIN NO GAIN !!!!
