Mieszkam w internacie , chcę wbić masę mięśniową ale do tego potrzebna dieta , ale ja mieszkam w INTERNACIE. Może ktoś kto mieszka w internacie się wypowie jak trzyma/trzymał dietę.
Moje posiłki wyglądają tak:
Śniadanie:
-bułki
-wędlina(rodzaj zależy od dnia)
-herbata
-czasami parówki/kiełbasa gotowana
Obiad:
-jakiś kotlet/ryba/kurczak rzadko
-jakaś surówka
-ziemniaki/kasza gryczana , zależy od dnia
-kompot
Kolacja:
-chleb
-jakaś wędlina
-czasami kanapki z dżemem
-herbata
W szkole zjadam przeważnie 2 bułki z wędliną zrobione rano. Dostajemy też codziennie jakieś seki/jogurty i czasami owoce , najczęściej zjadane są wieczorami po siłowni .
Myślę nad kupnem BCAA i piciem po kieliszku oliwy , po śniadaniu , obiedzie i kolacji , ale najpierw chcę jakąś dietę utrzymać .
Miejcie na uwadze t , że to internat i nie piszcie , że mam kurczaki smażyć co 5 minut i ryż wpierdzielać :/ Najlepiej to jak ktoś się dzieli swoimi przeżyciami jak takie miał .