...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
mozesz podac nie max a ciezary ktorymi robisz. o ile robisz.
kolejna sprawa to nie cwicz plecow po dniu nog, klate wystarczy raz w tygodniu. przeczytaj https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html
kolejna sprawa to nie cwicz plecow po dniu nog, klate wystarczy raz w tygodniu. przeczytaj https://www.sfd.pl/[ART]_MASA-t600434.html
...
Napisał(a)
mc robie od 60/70/80/90kg 12 / 10/ 10/ 8 powtorzen
przyasiadow nie robilem wiec nie wiem
przyasiadow nie robilem wiec nie wiem
...
Napisał(a)
trener personalny ulozyl Ci plan bez przysiadow?
co do reszty to przeczytaj link ktory podalem wyzej, bedziesz wiedzial jak w tygodniu rozlozyc treningi i jakie cwiczenia robic.
i przestan tak klate katowac, mozesz osiagnac odwrotny efekt od zamierzonego
co do reszty to przeczytaj link ktory podalem wyzej, bedziesz wiedzial jak w tygodniu rozlozyc treningi i jakie cwiczenia robic.
i przestan tak klate katowac, mozesz osiagnac odwrotny efekt od zamierzonego
Polecane artykuły