Dieta Mariusza Strzelinskiego

przykładowy schemat suplementacji i odżywiania podczas budowania masy mięśniowej:

I POSIŁEK (15-20 minut przed posiłkiem OLIMP AMINO ANABOLIC 2300 6 tabletek, OLIMP HMß 4 tabletki, OLIMP KREATYNA 1000 5 tabletek, OLIMP GLUTAROL 6 tabletek), 150 gram PŁATKÓW OWSIANYCH, 10 BIAŁEK Z JAJ 50 g OLIMP GAINER

II POSIŁEK 20 minut przed posiłkiem: OLIMP AMINO ANABOLIC 2300 6 tabletek, OLIMP KOLAGEN ACTIV 10 gramów
125 gramów RYŻU, 250 gramów PIERSI Z KURCZAKA LUB INDYKA,
50 gramów OLIMP TOP MASS

III POSIŁEK 125 gramów KASZY GRYCZANEJ, 250 gramów RYBY,
50 gramów OLIMP KREANABOL

IV POSIŁEK (15-20 minut przed posiłkiem: OLIMP AMINO ANABOLIC 2300 6 tabletek, OLIMP GLUTAROL 6 tabletek,
150-200 gramów MAKARONU RAZOWEGO, 150 gramów SERA TWAROGOWEGO,50 gramów OLIMP PROVIT 85

V POSIŁEK 125 gramów RYŻU 250 gramów PIERSI Z KURCZAKA lub INDYKA,
50 gramów OLIMP PROVIT 85

VI POSIŁEK (15-20 minut przed posiłkiem): OLIMP AMINO ANABOLIC 2300 6 tabletek, OLIMP KREATYNA 5 tabletek, OLIMP GLUTAROL 6 tabletek, PIECZYWO RAZOWE, WARZYWA, WĘDZONE PIERSI Z KURCZAKA LUB INDYKA
PRZED TRENINGIEM OLIMP AMINO ANABOLIC 2300 6 tabletek, OLIMP HMß 4 tabletki OLIMP KREATYNA 5 tabletek,
OLIMP GLUTAROL 5 tabletek, OLIMP CARBO 50 gramów

PODCZAS TRENINGU IZO PLUS 2 butelki, popijać małymi łykami
PO TRENINGU OLIMP AMINO ANABOLIC 2300, 6 tabletek OLIMB HMß 4 tabletki, OLIMP KREA-CARBOL 50 gramów
PRZED SNEM 50 gramów OLIMP EGG 80

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

Dopisz jeszcze dla jakiej wagi.
I moze dzienny koszt.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

http://www.sportatut.pl/aktual_diet_strz.html

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...