Mam ogromny problem z podjadaniem i słodyczami, chociaż praktycznie ich unikam.
Wiek : 20 lat
Waga : 57 kg
Wzrost : 165
Obwód w biuście(1) : 87,7
Obwód pod biustem :
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67,5
Obwód na wysokości pępka : 76
Obwód bioder (3): 92
Obwód uda w najszerszym miejscu: 54
Obwód łydki : 37,5
W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, pupa
W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, ramiona
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3x w tygodniu fitness po godzinie, 1x WF na uczelni w postaci siłowni, ok. 1 godziny
Co lubisz jeść na śniadanie: owsianki, kanapki z dużą ilością warzyw
Co lubisz jeść na obiad : warzywa w każdej postaci, kurczak, ryż, kasze, sałatki
Co jako przekąskę : gorzka czekolada, naturalne jogurty, bakalie, niestety czasem słodycze
Co jako deser : budynie, twaróg z miodem lub dżemem, kisiele, bakalie, gorzka czekolada
Ograniczenia żywieniowe : uczulenie na mleko krowie
Stan zdrowia: refluks dwunastniczo-żołądkowy, niedomykający się wpust między przełykiem a żołądkiem, zespół jelita drażliwego, zaburzenia odżywiania
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Nolpaza
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: wszelkie formy fitness, bieganie (ale mam słabe warunki)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : 1000 kcal (moja głupota)