Redukcja Roxii

Dzień 11
No wczoraj to popłynęłam. Trening tak mnie wykończył, że po, zjadłam nadprogramowego tosta, 2 jabłka i rządek czekolady z pełnymi orzechami. O dziwo obudziłam się z bardziej płaskim brzuchem niż w którymkolwiek z minionych 'czystych' dni.
trening: 2,5h MMA
Jadłospis:
W końcu dzień bez kurczaka. Ciężko było dobić z tymi białkami. Fasola w postaci fasolki po bretońsku, starałam się nie jeść tej 'wody' złożonej z zasmażki i koncentratu.






Zmieniony przez - roxia24 w dniu 2014-04-15 13:08:52

Dzień 12
DNT
nieliczone: brokuły, ogórek, marchew





Zmieniony przez - roxia24 w dniu 2014-04-16 11:15:15

Chyba nie ma sensu, żebym wstawiała tu dalej rozpiski. Rozumiem, że szefostwo nie ma nadprzyrodzonych mocy i nie jest w stanie pomóc każdej osobie na forum. Żałuję, że nie było mi dane wstąpić pod skrzydła żadnej z doświadczonych mentorek. Może kiedyś, gdy nie będzie tylu dziewczyn do nadzorowania w związku z konkursami, to mi się bardziej poszczęści, kto wie może po udanej samodzielnej redukcji przyjdzie wtedy czas na budowanie masy mięśniowej


Zmieniony przez - roxia24 w dniu 2014-04-16 20:39:48