Prosiłbym o ułożenie diety i planu treningowego. Trenuję cztery razy w tygodniu pchnięcie kulą. Na treningach, robię mało ćwiczeń aerobowych wręcz wcale. Zacząłem od miesiąca biegać, po około 5-8 km tempem 11-12 km/h, i ćwiczyć w domu brzuszki gdyż zależy mi na rzeźbie oprócz wyników na treningach. Wiadomo że kulomioci zazwyczaj mają dość sporo tkanki tłuszczowej, natomiast mi zależy na estetyce ciała. W miesiąc schudłem 9,7 kg, nie tracą przy tym siły, więc myślę że jest to raczej tłuszcz. Zamówiłem właśnie animal cuts. Mam nadzieję że zawarłem wszystkie potrzebne informacje. Co sądzicie ? Co powinienem robić żeby wyrzeźbić i odsłonić mięśnie ? Wstawiam zdjęcie ze stanu dzisiejszego. Dziękuję i pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam.
Prosiłbym o ułożenie diety i planu treningowego. Trenuję cztery razy w tygodniu pchnięcie kulą. Na treningach, robię mało ćwiczeń aerobowych wręcz wcale. Zacząłem od miesiąca biegać, po około 5-8 km tempem 11-12 km/h, i ćwiczyć w domu brzuszki gdyż zależy mi na rzeźbie oprócz wyników na treningach. Wiadomo że kulomioci zazwyczaj mają dość sporo tkanki tłuszczowej, natomiast mi zależy na estetyce ciała. W miesiąc schudłem 9,7 kg, nie tracą przy tym siły, więc myślę że jest to raczej tłuszcz. Zamówiłem właśnie animal cuts. Mam nadzieję że zawarłem wszystkie potrzebne informacje. Co sądzicie ? Co powinienem robić żeby wyrzeźbić i odsłonić mięśnie ? Wstawiam zdjęcie ze stanu dzisiejszego. Dziękuję i pozdrawiam.
Prosiłbym o ułożenie diety i planu treningowego. Trenuję cztery razy w tygodniu pchnięcie kulą. Na treningach, robię mało ćwiczeń aerobowych wręcz wcale. Zacząłem od miesiąca biegać, po około 5-8 km tempem 11-12 km/h, i ćwiczyć w domu brzuszki gdyż zależy mi na rzeźbie oprócz wyników na treningach. Wiadomo że kulomioci zazwyczaj mają dość sporo tkanki tłuszczowej, natomiast mi zależy na estetyce ciała. W miesiąc schudłem 9,7 kg, nie tracą przy tym siły, więc myślę że jest to raczej tłuszcz. Zamówiłem właśnie animal cuts. Mam nadzieję że zawarłem wszystkie potrzebne informacje. Co sądzicie ? Co powinienem robić żeby wyrzeźbić i odsłonić mięśnie ? Wstawiam zdjęcie ze stanu dzisiejszego. Dziękuję i pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ułożenie diety i planu treningowego
- Proszę u ułożenie jakiegoś sensownego planu treningowego,Bo kiepsko się orientuję
- Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego i dobrania diety
- Proszę o pomoc w ułożeniu diety oraz planu treningowego
- Prośba o ułożenie diety i planu treningu
- poziomka99/Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety i planu treningowego...
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zapomniałem dodać. Plan treningowy ważne żeby były to ćwiczenia do domu,, gdyż na treningu to trener decyduje jakie ćwiczenia robię, a po za klubem nie mam dostępu do siłowni. Posiadam 2 sztangielki 12 kg każda, drążek, skakankę oraz gumę trx nie pas.
...
Napisał(a)
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły