Przemęczony CUN

Witam mam pytanie odnośnie przemęczenia CUN. Ostatnio zmieniłem trening, zrobiłem tydzień przerwy i postanowiłem wrzucic większą ilośc powtórzeń, tj nawet do 24.

cwiczę splitem na 3 dni
plecy+bic
klata+tric
nogi+bary

Po 1 treningu czuje ze CUN dostał zdrowo po dupie. Dieta dopięta. Czułem się zmęczony i spałem prawie 9 godzin. Wstałem rano i czuje że jest coś nie tak.

Poradzcie mi co mogę zrobic, supli brac nie chce.

Zastanawiam się nad rozbiciem treningu na 5 dni.

Proszę o poradę

Że WTF? w jaki niby sposób wiesz że twój układ nerwowy ( bo o to Ci chodzi tak?) dostał po dupie?
Po jaki h** 24 powtórzenia w serii?