czy to bardzo slaby wynik ?

mam pytanie, moj maks przy martwym ciagu przy odpowiedniej rozgrzewce ( rampa ) to 90 kg x5 powtorzen ( liczac sztange ) . czy to bardzo slabo jak na kogos kto w tym roku bedzie miec 18 lat i ma 61 kg przy wzroscie 175 ? :S waga taka a nie inna ze wzgledu problemow zdrowotnych, a mc robie od pol roku ( wczesniej nogi tez zaniedbywalem ) gdy widze filmiki jak typki w moim wieku dzwigaja 200 kg to sie zalamuje ;C

Przy tej wadze i krótkim stażu myślę, że to nie jest zły wynik.

Używaj opasek do martwych ciągów , pozwolą Ci wsiąść więcej kilogramów

Doradzaj początkującym opaski i rób z nich inwalidów bo nic nie dzwigna bez nich pozniej.. jak widze niektorych ktorzy tu doradzaja to rece mi opadaja.

Jak wyżej opaski sobie odpuść narazie bo chwyt będziesz mieć słaby.
Nie ma co się sugerować innymi, trenujesz dla siebie no chyba że dla innych...