Ćwiczenia

Kurna ćwicze już miesiąc i dalej mi się chcę ćwiczyć i bede cwiczyl. Najpierw kurna przeczytaj sobie co napisalem ze jestem poczatkujacy wiec moge nie wiedziec. Na nastepny raz przeczytaj a nie drzyj mordy.

jak się opierdzielasz na treningu to możesz i całe dnie trenować..

1. Wcale się nie opierdzielam

Ćwicze normalnie i dokladnie. Nie musicie zaraz tak mowic. Po prostu sie pytam czy jakbym cwiczyl codziennie czyli wiecej niz teraz czy dalo by to szybszy efekt.

Jak chcesz zwiększyć masę mięśniową to musisz więcej odpoczywać niż ćwiczyć.