Dieta,potrzebna pomoc

A czy taka jaka wyszła nada się i po prostu kontrolować się żeby się nie zalać i w razie czego ucinać trochę białka?

Obliczyłeś sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki. Moim zdaniem punktem wyjściowym ma być właśnie to co sobie obliczyłeś. Nie nabiera się tkanki tłuszczowej przez nadmiar białka.