Szacuny
3
Napisanych postów
40
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
487
Witam. Chciałbym uzyskać pomoc w dobraniu supli. Ćwiczę już dwa lata + treningi futbolowe, do tej pory tylko białko. Chciałbym zacząć cykl na kreatynie i tu pytanie.
1. Odżywka białkowa czy gainer? (chciałbym nabrać masy ale jednak trochę tłuszczu jeszcze siedzi na brzuchu) Myślę nad Whey Protein od FA i Iron Mass 20
2. Kreatyna mono czy jablczan? Tu rozważałem CM3 Treca i kreatyne Universal
Do tego dochodzi IHS IronPump przedtreningowo.
Jak uważacie? Dodać coś jeszcze? Dieta jest, wiadomo.