Anonim
Witajcie :)
Chciałabym popracować nad poprawą swojej wątpliwej kondycji fizycznej. Niestety przyplątała się kontuzja kolana (wstępna diagnoza - konflikt rzepkowo-udowy, boczne przyparcie rzepki) i wiele możliwości ćwiczeń, bieganie, skakanka, itp, na razie całkowicie odpada. Zanim doczekam się pomocy rehabilitanta (najbliższe terminy mają w sierpniu), pomyślałam, że poszukam pomocy tutaj.
Na razie w ramach ćwiczeń jeżdżę na rowerze, ale zastanawiam się, czy są jeszcze jakieś dobre sposoby na poprawę kondycji możliwie łagodne dla kolan?
Pozdrawiam :)
Chciałabym popracować nad poprawą swojej wątpliwej kondycji fizycznej. Niestety przyplątała się kontuzja kolana (wstępna diagnoza - konflikt rzepkowo-udowy, boczne przyparcie rzepki) i wiele możliwości ćwiczeń, bieganie, skakanka, itp, na razie całkowicie odpada. Zanim doczekam się pomocy rehabilitanta (najbliższe terminy mają w sierpniu), pomyślałam, że poszukam pomocy tutaj.
Na razie w ramach ćwiczeń jeżdżę na rowerze, ale zastanawiam się, czy są jeszcze jakieś dobre sposoby na poprawę kondycji możliwie łagodne dla kolan?
Pozdrawiam :)
Krzysztof Piekarz
anubis84
