Assault + Olimp xplode dawkowanie

Witam, niedługo mam zamiar zacząć cykl z przed treningówką (Assault) i do tego stak kreatynowy (Olimp Creatine Xplode) i tu moje pytanie czy takie dawkowanie będze git

Dni Treningowe:
Rano porcja na czczo (5g) Xplode
Przed treningiem pół miarki assaulta (23g)
Po treningu (5g) Xplode

Dni Nietreningowe:
Rano porcja na czczo (5g) Xplode

Chciałbym się tylko upewnić czy takie dawkowanie będzie git :) Dziękuję z góry za pomoc.

w dt bez porcji porannej xplod i ok

Czemu bez porcji porannej ? w sumie tu jest 6 kreatyn tak czyli jakby 6g na porcje to moze pół miarki rano na czczo i cała po treningu ? byłoby to złe dawkowanie?

nie ma sensu rozdzielac.
bez bo w assaulcie masz kreatyne, starczy,

Bez przesady - kreatyny trzeba by zjeść całą puchę na raz żeby sobie nerki zatkać, nie przedawkujesz. Możesz dawkować tak jak napisałeś, a jeżeli jednak zrezygnujesz z porannej dawki kreatyny w dt, to nie będzie miało żadnego znaczenia, bo dostarczasz kreatyny w assaulcie. 5g w jedną czy drugą stronę nic nie zmieni.

wiec jaki sens brac druga porcje kreatyny w dt? zaden.

no niby jest monohydrat, nie wiem no mam dylemat, nie szkoda mi prochu, stawiam na lepsze działanie tego niż na oszczędność, bardziej interesowalo mnie to czy to nie za duzo 10g w dt xloda i w dnt5g no i oczywiscie w dn assault

nie dzialnie nie bedzie lepsze, moze szybsze, ale nie lepsze