Athabus
Witam,
chciałbym zapytać,czy zwis na drążku powoduje rozciąganie ramion/barków. W skrócie mój problem polega na tym, że zacząłem pływać kraulem i okazuje się, że jestem tak beznadziejnie rozciągnięty, że nawet nie mogę swobodnie przyłożyć ręki ramieniem do ucha nie pochylając głowy do przodu, co powoduje spadek ekonomii w pływaniu.
Chciałbym nad tym popracować - stosuję na razie 3-4 ćwiczenia rozciągające i zastanawiam się czy dołożyć do tego zwis na drążku.
Zmieniony przez - Athabus w dniu 2014-04-15 11:00:57
chciałbym zapytać,czy zwis na drążku powoduje rozciąganie ramion/barków. W skrócie mój problem polega na tym, że zacząłem pływać kraulem i okazuje się, że jestem tak beznadziejnie rozciągnięty, że nawet nie mogę swobodnie przyłożyć ręki ramieniem do ucha nie pochylając głowy do przodu, co powoduje spadek ekonomii w pływaniu.
Chciałbym nad tym popracować - stosuję na razie 3-4 ćwiczenia rozciągające i zastanawiam się czy dołożyć do tego zwis na drążku.
Zmieniony przez - Athabus w dniu 2014-04-15 11:00:57
Krzysztof Piekarz
