SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolejny cykl i parę pytań początkującego trójboisty.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 791

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

bf - 14%, ekto

Wiek

22

Waga / wzrost

Po świętach będzie z jakieś 69,8kg/173cm

Staż treningowy

Prawie 1,5 roku

Cel cyklu

Siła bez większego przyrostu masy.

Stosowane już wcześniej suplementy

Mono (vitalmaxa, universal), białka (whey c6), bcaa (hi-tec, xplode)

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Whey c-6 i koncowka bcaa

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

2600

Przewidziane finanse na cykl

około 200 zł
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1339
Witam.
Od marca trenuje trójbój siłowy i 18 maja mam zawody. Chciałbym zwiększyć swoją siłę przy jednoczesnym utrzymaniu wagi.
Chciałbym kupić cm3 i zastanawiałem się nad jakaś przedtreningówką (czasami nie mam już takich chęci na siłkę jak kiedyś ale latam cały czas i nie ma czegoś takiego, ze opuszczam. 5 razy w ciągu tyg. jestem na siłce)
Trenuje metoda ciężkoatletyczna. Przyrosty na sztandze są całkiem fajne. Czuje lekka stagnacje w wyciskaniu leząc i odczekałem już z jakieś 5,5 tyg po ostatnim cyklu na mono, bcaa i białku wiec zastanawiam się nad nowym cyklem. Czytałem dużo dobrych opinii o cm3 wiec raczej jestem na niego zdecydowany i do tego dorzuciłbym jakaś przedtreningówkę. Nie mam za bardzo pomysłu jaka.
Kilka wrzucam tutaj:
https://sklep.sfd.pl/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html
https://sklep.sfd.pl/Panthera_Labs_VME-opis26129.html
https://sklep.sfd.pl/Bsn_Hyper_FX-opis25500.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_S.A.W.-opis606.html
https://sklep.sfd.pl/Muscle_Meds_RX_NO_Bull-opis26151.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_RedWeiler-opis28065.html
Do tego dorzuciłbym białko(whey c-6) żeby uzupełnić aminokwasy i na cykl to by było dobrze?
I mam pytanie czy jest mozliwe przy takim cyklu bardziej na siłę schudniecie do wagi 66kg? (kategorie wagowe do 66 kg i 74 kg - za dużo nie zwojuje w tej cięższej)
A i czy jedyny cel pdtr. to pompa i pobudzenie?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
to czy schudniesz zależy od diety nie od supli

troche za pózno sie za to wziąłeś, kreatyna, beta alanina, przedtreningówka np Shotgun i styknie, ew BCAA jak masz zamiar redu robić ( tylko wtedy pewnie siła poleci )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1339
No dietka leci cały czas i w ciągu 2,5 tyg prawie 3 kg poleciało już w dół. Bardziej mi chodziło o to czy przez cykl nie będę mógł schudnąć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867
to zalezy od diety tylko i wylacznie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1339
To kalorie jeszcze zmniejsze i tyle. A ktoś może polecić jakąś przedtreningówkę oprócz tego Shotguna?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
w powieszonych jest temat o najczęściej polecanych, zobacz
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy warto dodać w trakcie green magnitude

Następny temat

Kreatyna, a treningi tylko w weekend

WHEY premium