boks

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4

Co myślicie u urozmaiceni trenigu bokserskiego np. pchnięcią kulą lub rzut dyskiem ?? Mysle że was to zainteresuje i zmotywuje ale takie ćwiczenia wyrabiają siłę ciosu. Myśle że nikt nie chciał by dostać sierpowego od Piotra Małachowskiego ;p

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

JauCh

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 485 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26792

I gdzie to przełożenie przy pchnięciu kulą lub rzucie dyskiem na technike bokserską? Owszem, używasz rotacji ciała do pchnięcia (kula), ale to chyba jedyna wspólna cecha. Do wyrobienia siły są dziesiątki o wiele lepszych i efektywniejszych cwiczeń..

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 771 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18812

Dokładnie, to całkiem inna dynamika. "Siła ciosu" od tego typu ćwiczeń będzie miała przełożanie najwyżej na okładanie worka cepami.

...

kickfighter

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2835

Ja bym jednak na twoim miejscu trenował po prostu na tarczach , worku bokserskim etc . Czasami możesz tak sobie poćwiczyć , ale jednak to nie to samo co uderzanie i nie da ci takiej siły to tak jakby siłę kopnięcia brać tylko z treningu siłowego .

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

poza tym miotacze i dyskobole mają ciężkie treningi siłowe (np. koleżanka, v-ce mistrzyni Polski juniorów brała na zarzucie siłowym 70kg).
Lepiej więc zrobisz dokładając siłownię/crossfit.

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wole cios od Małachowskiego niż Tysona :) to są inne dyscypliny ,to tak jakby biegacz chciał poprawić wynik na 100 m chodząc na rękach :)

...

burdi1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 860

Tak jak koledzy wyżej pisali , jest to zbędne lecz kulą mozna robić sporo ciekawych ćwiczen mysle o rzucaniu ją o ziemie , można zastąpic piłką lekarską , albo o ścianę wykonywanie ciosu z piłką itp :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat