SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przedłużenie 1-szego słabego cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 659

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

86

Wzrost

183

Obwód ramienia

brak danych

Obwód klatki

113

Obwód uda

60

Obwód talii

87

Staż na siłowni

6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3000 -3500 kcal

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

w trakcie pierwszego dokładnie opisanego w pytaniu

Opisz swój plan treningowy

Jednego dnia jedna główna partia mięśniowa. 1. Kaltka + Triceps, Plecy + Biceps, Nogi, Barki + Kaptury, Brzuch staram się co 2 dzień

Cel cyklu

90 - 93 kg przy 10% bodyfacie

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

aktualnie na 1- cyklu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorfik

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka przemiana materii

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 100 kg, martwy ciąg ok. 120 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25
Witam serdecznie,

Krótkie pytanko, potrzebuje szybkiej odpowiedzi bo mam niewiele czasu na podjęcie decyzji. Mam 23 lata i aktualnie jestem na swoim pierwszym cyklu. Ogólnie trenuje już od 6 lat dość intensywnie i doskonale znam się na diecie i treningach. Ze strachu i uprzedzenia przed negatywną reakcją organizmu na 1-szy cykl wziąłem bardzo małą dawkę. Mój cykl wygląda tak: 1ml/tydzień testosteronu epo w ampułkach. 10 strzałów i potem odblok Clomidem. Jestem aktualnie na 9 strzale i została mi jeszcze 1 ampułka testosteronu epo. Przybrałem na cyklu około 3-4 kg ładnej masy mięśniowej (w ogóle mnie nie zalało wodą), ale jest to troszke mało jak na oczekiwania. Mam 183 cm wzrostu i aktualna waga 86kg przy 12% bodyfacie.I teraz pytanie. Czy mogę przedłużyć cykl, czy wziąć odblok odczekać 8-10 tygodni i wtedy zacząć kolejny cykl. Mój cel to 90-93 kg masy mięśniowej przy otłuszczeniu 10 % bodyfat. Będę bardzo wdzięczny za radę.
Gorąco pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 136 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1234
Mozesz dluzej brac;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94549 Napisanych postów 364497 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669280
jaki masz rozkład b/t/w ?przy 3000 kcal masę chciałes robić? jakie steżenie testa?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25
Staram się przyjmować 2,0-2,5 g białka na 1kg masy ciała. Jak nie wyjdzie w pożywieniu to dopełniam się białkiem serwatkowym. Jeżeli chodzi o węglowodany to mogę je jeść bez końca. Zjem cały słoik nutelli czy całe ptasie mleczko na raz i tłuszczu ani widać. 3000-3500 kcal dziennie to jest coś co jestem w stanie zmieścić w brzuchu i pogodzić razem z pracą i studiami (gdybym mógł jadłbym więcej). Najważniejsze, że rosne i to się liczy (szkoda tylko, że wolno) Ale z drugiej strony przyrosty tak jakby w czystej masie mięśniowej.

Na ampułce jest napisane:
250 mg/ml Testosteron depo od Galenika a.d.

Jeżeli już miałbym przedłużyć, to o jaki okres i co miałbym do tego dołożyć, bo jeszcze żadnego zamówienia nie złożyłem. Ostatni 10-ty strzał przypada mi 02.05.2014r.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94549 Napisanych postów 364497 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669280
jak nie mozesz jeść więcej to odpuść

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25
Takie odpowiedzi są ch**a warte
Może w ogóle powinienem odpuścić treningi na siłowni?

Zadałem pytanie, na które nie dostałem odpowiedzi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki ph dodać do mety.

Następny temat

HCG brak jednostki i.u na opakowaniu.

WHEY premium