Glukoza/Dekstroza

Witam wszystkich serdecznie, jestem nowy na forum i nie wiem właściwie czy jest to dobry dział na takie pytanie :) Jeśli nie to proszę o przeniesienie.
Opiszę krótko zagadnienie, które mnie nurtuje, szukałem w necie ale nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Chodzi mi o trening biegowy, piłki ręcznej oraz pływania na basenie i o przedtreningową suplementacje glukozą, czy jest to dobry pomysł? Czy da mi ona zastrzyk energii? I czy w ogóle można ją stosować jak zwykłe carbo?
I jeszcze jedno, bardzo zależy mi na utrzymaniu obecnej wagi, czy częsta suplementacja glukozą nie zaszkodzi mojej wadze?
Z góry dziękuję :)

Nie bawiłbym się w glukozę. Lepiej użyj standardowego carbo albo vitargo. Po treningu jakieś bcaa, białko wpc.

Hmmmm, w sumie może i masz rację :) Muszę jeszcze o tym pomyśleć i zasięgnąć więcej porad :)

nie ma co tak kombinować, szczególnie w Twoim przypadku

A dlaczego "w moim przypadku" ? Bo w sumie nie za bardzo wiem o co Tobie chodziło :)