"Nie można walczyć według określonych wzorców, ponieważ atak może być zwodniczy i nieschematyczny."
...
Napisał(a)
Witam forumowiczów. Pochodzę ze wsi i na tegoroczne dożynki wyszedłem z inwencją do Sołtysa o zorganizowanie zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc. Pomysł się przyjął jak najbardziej, ja daje sprzęt, jestem organizatorem i prowadzącym, konkurs zostanie wciśnięty w harmonogram imprezy, więc mam pytanie. Wstępie szacując zasady tego konkursu, potrzebuję rady eksperta. Otóż, rozplanowałem to na 3 kategorie. Pierwszą kategorią wiekową są juniorzy (najmłodsi zawodnicy), sądzę, że przedział wiekowy kalkuluje się od 12 do 15 lat. Drugą kategorią wiekową najbardziej odpowiada mi przedział od 15-tego do 17-tego roku życia. Zaś trzecią kategorią, już dla dorosłych panów od 18-roku życia, nawet i po 60-tkę. To oczywiście moje wstępne przemyślenia. I tu nasuwa się problem, bo gra ma się toczyć na zasadach ilości powtórzeń ciężaru w danej kategorii. Chciałbym się poradzić, jaki ciężar dopasować dla danej grupy zawodników, którzy będą startować. Także poproszę o porady, chcę polegać na waszym doświadczeniu, by wszystko było dopięte na ostatni guzik. Zależy mi na propagowaniu idei sportu, także myślę, że to bardzo dobra okazja, by zmotywować społeczeństwo do trenowania. Atrakcja jak najbardziej na plus, wielu mnie popiera, multum wrażeń i śmiechu się zapowiada. Starsze pokolenie po kilku piwach nakręci całą imprezę, także zależy mi bardzo, by finał był jak najbardziej udany. Nie zabraknie nagród dla zwycięzców, środki na to będą przygotowane, także czekam na odpowiedź. Pozdrawiam użytkowników SFD!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może i nie weźmiesz mojej rady do serca hehe, ale radziłbym abys zrobil do lat 16, wtedy 17-20 i od 20 wzwyż, tak będzie duzo lepiej :) albo od 23 w zwyż :)
a ciężar nie wiem, bo będą rózni zawodnicy i kazdy wazy nie tyle samo, wiec proponowalbym moze zamiast wiekowego podzialu, podzial na wage ..
zawodnicy do 60kg dzwigaja 40kg
zawodnicy do 90kg dzwigaja 60kg
zawodnicy powyzej 90kg dzwigaja 70kg
na ilosc powt..
mam nadzieje ze pomoglem, pozdrawiam i zycze powodzenia w organizacji :)
a ciężar nie wiem, bo będą rózni zawodnicy i kazdy wazy nie tyle samo, wiec proponowalbym moze zamiast wiekowego podzialu, podzial na wage ..
zawodnicy do 60kg dzwigaja 40kg
zawodnicy do 90kg dzwigaja 60kg
zawodnicy powyzej 90kg dzwigaja 70kg
na ilosc powt..
mam nadzieje ze pomoglem, pozdrawiam i zycze powodzenia w organizacji :)
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Napisał(a)
A może po prostu połowa masy swojego ciała? Lub swój ciężar :) wtedy będzie najbardziej fair. Z kategoriami tak jak szymon mówi
...
Napisał(a)
no polowa lub 100% to pomysl najlepszy .. a jak nie to to MAX
Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj że w życiu będziesz miał pod górkę . !
Vice Mistrz Polski w WLK do lat 20.
...
Napisał(a)
Daj połowę masy. a kat do 18, do 23 i +23. ew. możesz jeszcze wrzucić +60 :)
Następny temat
Ból mięśni klatki przy wyciskaniu
Polecane artykuły