Dieta na masówkę jest aktulanie 86 kg przy 182 cm. mam zamiar przerzucić sie na 4 x split na tydzień. W sumie trening gdziej uz mam ułożony tylko odkopie.
Z supli brałem białeczko SFD i sawa (często na siłowni jestem po pracy + uczelni) z sawa jestem niezadowolony mimo, że zarzywam go minimum 2 godziny po posiłku. Mimo troche wiekszej pompy, nie mam za bardzo odczuwalnych efektów nawet przy 40-50g.
Do rzeczy wymysliłem sobie zestaw
Białeczko jako uzupełnienie
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
Gajnerek jako podbicie kaloryczności (niejadek jestem)
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
Kreatynke mam Universal creatine monohydrant
Pompa + pobudzenie- tego sie obawiam i nie do końca wiem czy dobry zestaw i jak dawkować ;]
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
+
tabletki z kofeina tylko nei wiem jakie czy to jest jakakolwiek różnica ;]
Mam nadzieję że nie napisałem wielu głupot ;] licze na Wasza pomoc!
Zdrowia!