Aero po treningu a... POT!

Witam serdecznie

zawsze biegałem w dni wolne od treningu siłowego, ale z uwagi na brak czasu chciałbym to połączyć, ale...

jesli biegałbym na ślicznej błyszczącej bieżni nie miałbym problemu z mokra koszulką po cwiczeniach, ani problemów z pogodą - wiatrem, deszczem itp, ale biegam w plenerze.

Tak więc moje pytanie, będąc po treningu mokrym jak świnia totalnie do majtów (sory, ale musiałem to napisać) co mam zrobić?
Ok, jasne, przebrać sie przebiore, logiczne, ale co z mokrymi włosami, oraz tym, ze poce sie nawet kilkanaście minut po zakończeniu ćwiczeń? Posiedziec w domu, ochłonąć i potem myknąć pobiegać, wysuszyć włosy suszarką (?!), macie może jakies patenty?

nie chciałbym byc chory po każdym bieganiu w plenerze z powodu przewiania, tak więc prosze o pomoc, jak wy sobie z tym radzicie?

raczej mało kto wychhodzi z siłki i idzie biegać w plenerze, poza tym biegając na dworzu i tak głowa Ci się spoci, jak chcesz kup sobie czapkę.

Czapka a nawet szalik nie zaszkodzi w wyjatkowo zimny dzień. Możesz też np iść na siłkę o 15, po wziąć kąpiel a biegać wieczorem lub w pewnym odstępie czasu od siłki.

mam podobnie z tym potem, na silke idzie o ~14-15 , aeroby robie 19-20