Glukoza

Czy glukozę rozpuszczoną w wodzie lepiej pić podczas treningu czy po nim?
Czy glukozę rozpuszczać bezpośrednio przed spożyciem czy można to robić wcześniej? Dzięki za sensowne odpowiedzi!

Jeśli już brać glukoże to wyłącznie po treningu. Porcja ok 50 gr będzie oki ...podczas radze nie popijać bo to szybka droga do otłuszczenia.



Hosse

Witam
Lepiej dopiero po treningu, natomiast jeśli przeprowadzasz intensywny trening, czujesz się wyczerpany, znużony to 200-300ml napoju zawierającego 5-6% glukozy wypitego 2 razy w ciągu treningu zrobi swoje.

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Tak jak mówi pinter ale najlepiej by było kupić carbo i popijać podczas treningu...

-------------------------------
-https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]PREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFD-
-- SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />--
----..::PXN-BOSS::..----