Szacuny
33
Napisanych postów
2007
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
74703
wybor miedzy glutamina a carbo, glownie chodzi o to ze carbo jest tansze i na dlugo starczy, i wlasnie nie wiem czy przynajmniej w jakims stopniu dziala jak glutamina, tzn wiem ze to co innego ale czy zatrzymuje katabolim i zmniejsza zmeczenie po treningu, i napiszcie co mam wybrac ze wzgledu na ograniczony budzet, narazie biore glutamine ale juz sam nie wiem
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam
Węglowodany są bardzo ważne po wyczerpującym treningu i należy je uzupełnić. Skoro jednak musisz wybrać, nie znaczy to że stracisz - pamiętaj że powstałe braki po treningu możesz uzupełnić na kilka sposobów (glukoza, sok owocowy itd). Natomiast spożywanie wystarczających ilości glutaminy jest możliwe praktycznie tylko z użyciem suplementu glutaminy.