"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12

NO jest jeszcze troche do zgubienia wg mnie jakies 10-13% tk. tluszczowej

Z tym ze teraz tez nie mialem treningu typowo redukcyjnego przez te 8 miesiecy, ale mam dobra diete, odpowiednia ilosc aerobow itd...
Dlatego wlasnie pytam Jesli trening redukcyjny przyspieszy utrate % tk tluszczowej to oczywiscie wybiore grupe V lub VI, ale jesli utrata tk. tluszczowej bedzie na tym samym poziomie co jakbym wybral grupe silowa, to chyba sensu nie ma ??

EDIT: Diety w sumie zmieniac bym nie chcial, zostalbym przy tluszczach

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-11-26 23:13:40

Grupa V

witam chcialbym zaczac cwiczyc plan
"Rozbudowamasy miesniowej przy zachowaniu dynamiki i wytrzymalosci"

mam pytanie czy ktos juz stosowal ten plan ??

Np. kilku wyczynowych zawoników MMA...

a moglby ktos wkleic link z tym planem bo ja mam chyba troszke okrojony bylbym bardzo wdzieczny

Tyle, że każdy plan należy układać indywidualnie...

jak mozna sie zapisac do grupy 5??

Działa to jeszcze? :D

możesz działać... ale raczej samodzielnie