jak nalezy wydmuchiwac powietrze pod woda?

jak w temacie. Jak?

a)nurkujac - plynac pod woda wypuszczac powietrze stopniwoo, ale nieprzerwalnie

Czy

b)nurkujac- plynac pod woda wypuszczac powietrze kiedy czuje taka potrzebe, czuje, ze brak mi tlenu


Która z 'technik' jest poprawna, korzystniejsza dla zdrowia?

pooglądaj filmy na youtubie