Kilka krótkich pytań i odpowiedzi.

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

Ilość wyświetleń tematu: 1049

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mr. Reduction

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 863

Hej, chcę zacząć IF na redukcji bo jestem na coraz większym deficycie. Mam kilka pytań i liczę na krótkie ale jasne odpowiedzi. Proszę, nie piszcie żebym siebie poczytał. ;)

1. Lepiej ćwiczyć przed oknem żywieniowym czy po?
2. Czy mogę robić IF w tygodniu, a w weekend normalnie jeść?
3. Co ile jeść na IF?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Mr. Reduction
Hej, chcę zacząć IF na redukcji bo jestem na coraz większym deficycie. Mam kilka pytań i liczę na krótkie ale jasne odpowiedzi. Proszę, nie piszcie żebym siebie poczytał. ;)

1. Lepiej ćwiczyć przed oknem żywieniowym czy po?
2. Czy mogę robić IF w tygodniu, a w weekend normalnie jeść?
3. Co ile jeść na IF?

tylko szczerze - ile czytałeś na temat IF?

1.kiedy ćwiczysz zależy od Ciebie
przed oknem
po 1 posiłku
nie ma znaczenie...aż takiego

2.możesz
nie powinno to negatywnie wpłynąć na wyniki
IF to nie magiczna metoda która działa cuda

3.zależy jakie masz okno i ile posiłków
optymalnie jeśli to okno wynosi ok 8h [optymalnie]
jeśli 3 czy 4 posiłki to sobie policz co ile

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...