Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5840
zaleje Cię tłuszczem, zdecydowanie za dużo, kcal.. obniż nieco. Na stronie masz kalkulator zapotrzebowania, oblicz sobie dziennie i do tego dodaj 200-300 kcal, zależnie od tego jak łapiesz dodatkowe kg. (sam najlepiej znasz swój organizm, a jeśli nie to zacznij od nadwyżki 200 kcal i jak nie będzie szło, to troche dołóż)
Zmieniony przez - siemanos w dniu 2014-05-19 17:40:27
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
869
No ok i właśnie jak teraz mam taką diteę to nie mogę podbić ani 1kg chyba się wybiorę do lekarza na badania bo to nie możliwe aby nic nie poszło na takiej diecie