Zmieniony przez - Mikowaj w dniu 2014-05-19 09:37:09
...
Otóż mam 17 lat i uprawiam muay thai(tajski boks) i chciałbym przybrac na masie i tu moje pytanie jakie odżywki, suplementy etc powinieniem sie wyposażyc? Staram sie jeść 5 posiłków dziennie, nie jem żadnych fasfoodów i zdrowo sie odżywiam, ale nie zawsze udaje mi sie zjeść wszystkie i jakoś trudno mi przybrać na wadze. Waże 56 kg i mam 173 cm wzrostu.
Zmieniony przez - Mikowaj w dniu 2014-05-19 09:37:09
Zmieniony przez - Mikowaj w dniu 2014-05-19 09:37:09
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W tym momencie żadne odzywki bo one same nic nie zdziałają to jedzenie w prochu a ty najwyraźniej masz zbyt kiepska miche i dlatego nie tyjesz.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
Mając siedemnaście lat w naturalny sposób przez kilka lat będziesz nabierał mięsa. Na razie olej suplementację, skup się na zwykłym dobrym odżywianiu i wysypianiu się.
...
Napisał(a)
'5 posiłków dziennie, nie jem żadnych fasfoodów '
po takim opisie widać że nie zrozumie co znaczy dieta na plus
poczytaj o przykładowych dietach na forum i dostosuj do siebie coś
po takim opisie widać że nie zrozumie co znaczy dieta na plus
poczytaj o przykładowych dietach na forum i dostosuj do siebie coś
kiedy upadnę
to wstanę
wtedy masz przej**ane
tak długo, jak walczysz, jesteś zwycięzcą
Polecane artykuły