canecorso
6 serii silidnych siadów czy ciągów daje w kosć, osobiście zmniejszyłbym do 4 serii, ale zrobisz jak uważasz
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
...
Napisał(a)
marcheloka
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
283
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5187
Dzięki za opinię, na pewno wezmę pod uwagę. Ale jak tak przeglądałem tutaj tematy na temat HST to wszędzie było napisane, żeby robić 3 serie na 5 powt ale 2 ćwiczeń na partię, co daje w sumie 6 serii na partię. Może gdyby to były 2 różne ćwiczenia to jednak inaczej by siadło, to masz na myśli? Niż 6 serii tego samego.
--------------------------------------------------------------
Poprzedni temat
Jaki trening na masę pytanie.
Następny temat
Kardio łączone z ćwiczeniami siłowymi (+a6w)
