rozekwiktor
Witam, nazywam się Wiktor, mam 18 lat,
Ważę 66 kg i mam 186 cm wzrostu
Niestety jestem ektomorfikiem
Często siedząc w domu zastanawiałem się nad sobą, jestem chudy, każdy mnie wyśmiewa a na ulicy muszę uważać jak idę żeby nawet 10 letnie dziecko nie potrąciło mnie "z bara". Hmm chyba już przywykłem do tego.
Ale w każdym bądź razie postanowiłem to zmienić.
Było już kilka prób, najpierw 3 miesiące siłki(bez diety), i przerwa(tak naprawdę wymówka), potem trening typu street workout, 4 miesiące (potem znowu wymówki), a teraz? Teraz zaczynam budowę nowego "ja", zaczynam od diety która już prowadzę, i oczywiście od treningów..
Postanowiłem że założę dziennik, tak naprawdę, żebyście mnie troche dopingowali, wiem ze to jest śmieszne ale mi to pomoże.. Aha i oczywiście żebyście mi pomogli korygować błędy które popełniam.
Póki co dieta składająca się z około 3500kcal,
która dzisiaj na wieczór wstawie, narazie na takiej diecie będę jechać, jak nie pomoże to doloże kalorii do 4200.
Do dziennika bede wstawiał posty co ok.2 dni, bede sie was duzo pytał,
kilkukrotnie powtarzajac pytania jak to "laik", oczywiscie prosze o wyrozumiałość i cierpliwość, potrzebuje jakiegoś wsparcia, wiem ze to dziwne że szukam go w internecie.
Hmm. Wymiary powstawiam na wieczór :)
waga 67 kg po jakichkolwiek dzialaniach
Zmieniony przez - rozekwiktor w dniu 2014-05-29 01:31:55
waga przed 64 kg
Zmieniony przez - rozekwiktor w dniu 2014-05-29 01:35:40
Zmieniony przez - rozekwiktor w dniu 2014-05-29 01:36:53
Zmieniony przez - rozekwiktor w dniu 2014-05-29 01:38:17
Ważę 66 kg i mam 186 cm wzrostu
Niestety jestem ektomorfikiem
Często siedząc w domu zastanawiałem się nad sobą, jestem chudy, każdy mnie wyśmiewa a na ulicy muszę uważać jak idę żeby nawet 10 letnie dziecko nie potrąciło mnie "z bara". Hmm chyba już przywykłem do tego.
Ale w każdym bądź razie postanowiłem to zmienić.
Było już kilka prób, najpierw 3 miesiące siłki(bez diety), i przerwa(tak naprawdę wymówka), potem trening typu street workout, 4 miesiące (potem znowu wymówki), a teraz? Teraz zaczynam budowę nowego "ja", zaczynam od diety która już prowadzę, i oczywiście od treningów..
Postanowiłem że założę dziennik, tak naprawdę, żebyście mnie troche dopingowali, wiem ze to jest śmieszne ale mi to pomoże.. Aha i oczywiście żebyście mi pomogli korygować błędy które popełniam.
Póki co dieta składająca się z około 3500kcal,
która dzisiaj na wieczór wstawie, narazie na takiej diecie będę jechać, jak nie pomoże to doloże kalorii do 4200.
Do dziennika bede wstawiał posty co ok.2 dni, bede sie was duzo pytał,
kilkukrotnie powtarzajac pytania jak to "laik", oczywiscie prosze o wyrozumiałość i cierpliwość, potrzebuje jakiegoś wsparcia, wiem ze to dziwne że szukam go w internecie.
Hmm. Wymiary powstawiam na wieczór :)
waga 67 kg po jakichkolwiek dzialaniach
Zmieniony przez - rozekwiktor w dniu 2014-05-29 01:31:55
waga przed 64 kg
Zmieniony przez - rozekwiktor w dniu 2014-05-29 01:35:40
Zmieniony przez - rozekwiktor w dniu 2014-05-29 01:36:53
Zmieniony przez - rozekwiktor w dniu 2014-05-29 01:38:17
Trance around the World!
Krzysztof Piekarz
adzik123
