Dziennik zakładam w zasadzie bez żadnego specjalnego celu. Moim marzeniem jest zostanie trenerem personalnym / dietetykiem / sportowcem. Zacząłem ćwiczyć pod koniec 6 klasy szkoły podstawowej. Byłem bardzo bardzo grubym dzieckiem, jednakże jak na swój wiek byłem stosunkowo silny. Do 2 połowy 2012 ćwiczyłem tylko na siłowni. Później "zapoznałem się" ze street workoutem, który bardzo mnie wciągną, ale w sierpniu 2013r. zapragnąłem nabrać mięśni i wystartować w debiutach w 2014r. do czego nie doszło.
Mniej więcej od początku tego roku wróciłem do kalisteniki. Ćwiczę po swojemu, dietę także układam dla siebie po swojemu. Aktualnie bawie się w podciągnie się na drążku, stylem smarowania gwintów. Zakładam sobie jakieś krótkie cele treningowe np. od <25.05.2014r.-29.05.2014r.> leciałem treningiem 200 powtórzeń dziennie. Aktualnie od <31.05.2014r.-5.06.2014r> lecę treningiem 250 powtórzeń dziennie, z czego robię 16 serii * 10 powtórzeń z +2,5 kg, 10 serii * 8 powtórzeń z 5 kg, 2 serie * 5 powtórzeń +8,5 kg. Oczywiście jest to "stawka minimalna" czyli to muszę zrobić zawsze i koniec, dodatkowo mogę sobie jeszcze poćwiczyć jak będę miał za dużo siły. Moja dieta:
Train over and over again and you will be the best!