brzuch co dzień czy co 4 dni??

Co myślicie o ćwiczeniu brzucha (na rzeźbe) ćwiczyć go codziennie czy raczej poczekac aż sie zregeneruje i co 3-4 dzień ??

aktualnie jestem na rzeźbie wiec czekam na wasze opinie...

...:::Trzymajcie Się Schaby:::...

Codziennie chyba nie jest najlepiej, a co 3-4 dni, to troszeczkę według mnie za rzadko (wychodzi w końcu, że będziesz ćwiczył 2 razy w tygodniu). Jeśli na rzeźbę, to możesz ćwiczyć np. co 2 (ew. 3) dzień.

Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss
"Kto nie próbuje, nic nie osiąga,
Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

Cześc\\

Co dwa dni ćwicz i rób co drógi trening taki sam - tzn rób 2 różne treningi - z różnymi ćwiczeniami - to jest ciekawa opcja - przerwy między seriami nie większe niż minuta

Powodzenia

Jeśli prowadzisz cykl treningowy na rzeźbe i diete adekwatną do niego możesz trenować brzuch smiało co 2 dzień-0tylko unikaj ćwiczeń z obciazeniem.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

a ja ćwiczę codziennie po 4-6 serii po ok 30-50 ruchów zależy w ktorej serii codziennie zmieniam ćwiczenia i mam spox kratowinice

LEGIO PARTA NOSTRA

Wyczytałem że zawodowcy co dziennie brzuch robią choćby Arnold czy Flex.... jak narazie uciekło mi 5cm w pasie lecz nie wiem czy to do końca zdrowe czy sie nie przetrenuje ponieważ nie trzyma to sie wogóle tablicy regeneracyjnej która mówi iż miesnie brzucha regenerują sie od 2-4 dni..

...:::Trzymajcie Się Schaby:::...