Testy sprawnościowe - co z dietą i kcal ?

temat działu:

Strength & Endurance

Ilość wyświetleń tematu: 819

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

188

Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do)

sztuki walki, bieganie, plywanie, pakernia :)

Dostęp do sprzętu

podstawowy sprzet, drazek

Cel treningowy

wydolnosc!

Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl)

zbilansowana, staram się węgle poniżej 3g/kgmsc

Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie)

beta alanina, kreatyna

Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis)

brak

Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie

zbyt duzo wegli = zło, lekkostrawnie

Dotychczasowa aktywność treningowa (rodzaj, czas, program treningowy)

bieganie, plywanie, drążek

Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: martwy ciąg, przysiad, wyciskanie leżąc, wyciskanie stojąc, wiosłowanie sztangą, podciąganie na drążku (ilość):

kiedys silowo cwiczylem, jakies 120 na klatke

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

trixos91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1061

niewazne.

Zmieniony przez - trixos91 w dniu 2014-06-05 14:12:13

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

The Only Good Way Is My Own Way :D

Następny temat

Ćwiczenia na drązku - Cross Trec

Polecane artykuły