mojej klatki piersiowej.Wygląda ona tak jak na załączonym obrazku.
Denerwuje mnie tylko ten 'trójkąt'.Jest to sprawa genetyki czy można jakoś poprawić to poprzez ćwiczenia ?
Dodam że trenuję w domu (hantle+ławeczka)
1.Wyciskanie hantli 4x10-12
2.Wyciskanie hantli skos dodatni 4x10-12
3.Unoszenie hantla za głowy w leżeniu 4x10-12
4.Rozpiętki 4x10-12
Pomogłeem .? Daj mi SOG'a
'' To Wiara Czyni Cuda, Opłaca Się Wysiłek !''
Taka moja Rada :)