Gainer czy gainer + kreatyna

Co według was bardziej opłaca się kupić w stosunku do efektów, bo cena wychodzi podobna, 6kg gainera, czy 4,5kg gainera + 500g kreatyny ? Dzięki za odp.

Sądze że opłacaa się kupić jedzenie, bo od gainera nie ma przyrostów. Przyrosty są od nadwyżki kalorycznej którą taki gainer może zapewnić, ale to moze być też ze zwykłego jedzenia. Kreatyna ok, ale to też zalezy od samej diety bo sama kreatyna da w najlepszym razie szybkie i nie trwałe efekty. Daj pełną ankietę działu to coś pomyślimy

w 100% j.w zacznij od ułozenia diety

Gainer jest chyba do uzupełnienia diety tak ? nie pytam tutaj o dietę tylko o suplementy.

Skoro wiesz lepiej to po kij pytasz na forum

liczysz to co zjadasz i uzupełniasz to co brakujesz,kreatyna akurat nie uzupełnisz braków w jedzeniu

wypełnij ankietę to Ci powiem co lepiej wybrać
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html