SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl meta/wino

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1926

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

73

Wzrost

175

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

105

Obwód uda

58

Obwód talii

81

Staż na siłowni

4 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

220ww 160b 70t

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

planuje pierwszy

Opisz swój plan treningowy

split klasyczny 4 dni w tygodniu

Cel cyklu

siła

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16 - dalej redukuje

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endomorfik

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

normalnie

PPM (podstawowa przemiana materii)

2500

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 110 mc 150 przysiad 135
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 86 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2242
dobra, juz tego nie zjem, ale to sie tyczy tylko pangi? mam 10kg morszczuka, jest dobry?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
napisałem ci prawde w bardzo krótkim zdaniu.. Ciężko ci użyć wyszukiwarki, każdy musi robić to za ciebie.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

pomoc w cyklu

Następny temat

Metka a Alkohol

WHEY premium