1) Kiedy ćwiczyć ? Jaka pora dnia: przed śniadaniem, po śniadaniu, czy na wieczór ?
2) Trening siłowy czy małe ciężary a duża ilość powtórzeń i intensywność.
3) Zwykłe bieganie czy areoby ?
4) Trenować przez 7 dni? (3 razy w tygodniu siłownia, 7 razy w tygodniu areoby)
Jakie jest wasze zdanie ? Chce szybko spalić tkanke tłuszczową. Dieta oczywiście jest z -300 kcal. Będę wdzięczny za odpowiedzi, pozdro ;)
P.S. Bardzo lubię jeździć rowerem górskim w terenie ;)