Sama dieta czy dokupić BCAA?

Witam zastanawiam się nad zakupem amino tylko nie wiem czy to ma sens ponieważ staram się stosować dietę (600g piersi 100g ryżu jakąś rybę twarog płatki owsiane). Z góry dzięki za odp

Dodam że trening na sił 3 razy w tyg, aeroby raz w tyg, 2 razy w tyg bieganie przeplatane burpees i sprintem.

Z supli zajadam przed sił xplode po sił mono z olimpu przed spaniem WPC 80.

Zmieniony przez - paw.siw w dniu 2014-06-23 01:29:37

Zmieniony przez - paw.siw w dniu 2014-06-23 06:35:58

BCAA zbędne przy odpowiednio zbilansowanej diecie.
Aminokwasy znajduję się w mięsie/rybach/jajach..

Jak dieta jest dopieta to mozna rozważyć podawanie bcaa w okresie około treningowym

No dieta ułożona wydaje mi się że dobrze. Trochę mało ryby ale jeśli chodzi o jajka mięso to chyba wystarczająco. A co powiecie na dorzucenie jakiegoś spalacza no i tak jak mówicie bcaa około treningu?

to wszystko zalezy od twoich celów,pamiętaj dieta jest kluczem reszta to dodatki

Lodzianin dobrze prawi.