[Fit]leah[50ka] dokad zajde?

ciag dlaszy dochodzenia do formy
przysiady z wyskokiem . myslalam ze mnie zabija/dobija ...i co tam jeszcze w ostatniej serii ledwo sie odrywalam od podlogi
reszta ciezarow chyba ciuy za nisko ....ale wolalam tak niz przegiac w druga strone

wklajem tez tabelke z wymiarami
1. pokonkurowe - czyli cel jedna druga bo cen nr 1 to 68 w talii
2. jak zaczelam w sierpniu
3. dziejsze


i co ciekawe po chorobie i braku cwiczen kilo na wadze wiecej a w cm mniej w niektorych miejscach albo stoi .....nic z tego nie rozumiem


ale dobra bylo minielo ... teraz ..do przodu


miska
Marta do piatku jeszcze miska bedzie polaczeniem poprzedniej diety i tej teraz .....skladajaca sie glownie z jajek ( kasa . kasa.kasaa- moi klienci maja jak zwykle czas zeby mi zaplacic

ale micha czysta BTW 120/100/50 plus minus plus niezliczone zielone




we wznosach sztangi przodem bylo 5 nie 6 kg




Zmieniony przez - leah w dniu 2014-09-10 11:41:24

Jasne. Take your time

no i wczoraj DNT z braku czasu nawet biegania nie wcisnelam a dzisiaj

z przyjemnosci zrobione